Archiv der Kategorie: Spiritualität

Anleitung für die Meditation – Zen-Meditation

Um sich als Neuling der Praxis der Meditation zu widmen, benötigt Ihr vorerst weder ein Buch, noch einen teuren Kurs oder einen Lehrer. Denn erste Erfahrungen in der Meditation können ohne Probleme eigenständig und gänzlich ohne teures Zubehör gemacht werden. Leider läuft die Vermarktungsmaschinerie im Bereich Spiritualität heute auf Hochtouren und dem Einsteiger wird daher an jeder Ecke suggeriert, dass für die Meditation zahlreiches Zubehör und Wissen benötigt wird. Doch braucht Ihr hierfür wirklich nur ein Werkzeug – Euren eigenen Geist.

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Musik und Spiritualität – Musik als spirituelle Praxis

In nahezu jeder Religion nimmt die Musik einen ungemein wichtigen Stellenwert ein. Seien es im Christentum die Kirchenlieder, im Schamanismus das Trommeln und Singen, im Buddhismus die rhythmischen Rezitationen oder aber die Kirtans und Bhajans in der hinduistischen Tradition – Musik und Spiritualität sind untrennbar miteinander verbunden. Und dies bereits seit Jahrtausenden. Tatsächlich ist die Musik jedoch weit mehr als nur ein Beiwerk der verschiedenen Religionen und spirituellen Strömungen, denn sowohl das Hören von Musik als auch das Musizieren können als eigenständige spirituelle Praxis angesehen werden.

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Die eigene Lebensenergie spüren – Chi, Ki, Prana

In den meisten spirituellen Praktiken wird ein starker Fokus auf die Lebensenergie des Menschen gelenkt, wobei gezielt mit der Lebensenergie (Chi, Qi, Ki oder auch Prana) gearbeitet und diese gestärkt wird. Im Tai Chi, Qi Gong und Yoga wird es als ungemein wichtig erachtet, Energieblockaden im Körper zu lösen und den Fluss der Lebensenergie wieder zu gewährleisten. Doch fragen sich viele Menschen, wie sich diese Lebensenergie und deren Fluss durch den Körper denn letztendlich anfühlt und ob man die eigene Energie überhaupt spüren kann.

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