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Anleitung für die Meditation – Zen-Meditation

Um sich als Neuling der Praxis der Meditation zu widmen, benötigt Ihr vorerst weder ein Buch, noch einen teuren Kurs oder einen Lehrer. Denn erste Erfahrungen in der Meditation können ohne Probleme eigenständig und gänzlich ohne teures Zubehör gemacht werden. Leider läuft die Vermarktungsmaschinerie im Bereich Spiritualität heute auf Hochtouren und dem Einsteiger wird daher an jeder Ecke suggeriert, dass für die Meditation zahlreiches Zubehör und Wissen benötigt wird. Doch braucht Ihr hierfür wirklich nur ein Werkzeug – Euren eigenen Geist.

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